Упражнения для бедер и ягодиц. Секретные приседания (DVDRip)

Упражнения для бедер и ягодиц. Секретные приседания (DVDRip)

В этом видео мы разберем интересные и очень эффективные упражнения для бедер и ягодиц. А расскажет о них и покажет нюансы их выполнения звезда мирового фитнеса Саша Браун (Sasha Brown) Los Angeles, США, IFBB Pro.
Эти упражнения будут очень полезны для похудения бедер и ягодиц, так как так же как и в предыдущем видео они выполняются в виде суперсета состоящего из приседаний в тренажере Смита с колен, выпадов в виде реверанса и ягодичного мостика.
Все эти три упражнения максимально точно направлены на тренировку бедер и ягодиц, поэтому девушкам они помогут разнообразить программу тренировок и удивить соответствующие мышечные группы.
Так как этот суперсет используется в первую очередь для похудения и направлен на придание рельефа,то он должен выполняться без отдыха между каждым упражнением, с максимальной интенсивностью и достаточно большим количеством повторений.

Название: Упражнения для бедер и ягодиц. Секретные приседания
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 275.13 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014


СКАЧАТЬ ОДНИМ ФАЙЛОМ:
http://turbobit.net/edo0rgpeg66f.html
ИЛИ
http://u27516012.letitbit.net/download/31074.3321c8b9ed08284266949c6b1672/bediraaaa.mp4.html
ИЛИ
http://u27516012.vip-file.com/downloadlib/668748526414660051-31074.3321c8b9ed08284266949c6b1672/bediraaaa.mp4.html
Ключевые теги:

Дополнительно:

»
Save this on Delicious » НА ГЛАВНУЮ

Рекомендуем посмотреть:


Новости сайта в формате RSS
Смотрите